<u id="m85tm"></u>
<u id="m85tm"></u>

<samp id="m85tm"><blockquote id="m85tm"><p id="m85tm"></p></blockquote></samp>

<blockquote id="m85tm"><var id="m85tm"></var></blockquote>

<samp id="m85tm"></samp>

<samp id="m85tm"><strike id="m85tm"></strike></samp>

<var id="m85tm"></var>

全國服務熱線:

15988111798
菜譜展示合作方式副食品配送方案食堂承包優勢合作案例新聞資訊關于興久聯系我們
您的位置:首頁新聞資訊 > 飲食健康
秋季養生吃什么 推薦秋季養生食療
發布者:興久餐飲  時間:2016-10-19
 

秋季氣候干燥,除了穴位按摩可以調理之外,食療調理也是秋季養生的很好選擇。養生最有效并且最常見的方法就是通過飲食達到。下面給大家介紹秋季養生食譜,幫助秋季養生 

1、清補瘦肉湯

材料:瘦肉250克,生熟薏米10克,蓮子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨實5克
  做法:把瘦肉放落滾水中煮5分鐘,取出洗凈。洗凈全部清補涼配料。把適量的請水煲滾,放入全部材料,煲3小時,湯成用鹽調適味即可。
  功效:此湯清甜滋補,有去濕開胃,除痰健肺等溫和清涼功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用,是秋季養生的合時湯水。
  2、養顏冬瓜湯
  材料:沙參12-15克,黃芪30克,麥冬10克,先煎取汁。
  做法:加入冬瓜約300-400克,再燉約半小時,早晚各服一碗。
  功效:沙參是養陰清肺,益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫,治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養陰潤肺,益胃生津、清心除煩。
  3、當歸燉仔雞
  材料:當歸30克、沙參12克,枸杞子15克,香菇4-6個,母雞一只,鮮姜3-5片。
  做法:母雞先用熱水汆燙以后,再與中藥一起燉煮兩個小時。
  功效:當歸是歸心、脾、肝經,補血活血,止痛潤腸,補血養氣,和胃止痛。沙參能夠入肺。

4、秋收保健茶
  枸杞子15克、沙參10克,麥冬12克,木香6克,山楂12克,烏白一個,滾水沖泡。
  功效:潤肺補腎,開胃補氣,養顏降壓,降膽固醇。
  5、胡蘿卜粥
  材料:胡蘿卜150克,大米100克
  胡蘿卜去皮,清洗干凈,切成碎末,同大米共煮成粥即可。
  功效:中醫認為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
  6、山藥百合大棗粥
  材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏仁30克,大米適量
  材料:將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈,一同放入鍋中,用文火熬煮成粥即可。
  功效:山藥具備補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏仁健脾和胃,諸物合用具有滋陰養胃的作用。
  以上就是關于秋季養生食療方的介紹,除此之外,秋季養生食物應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,可以益胃生津,有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

                                  http://www.i-explorechina.com



杭州興久餐飲管理有限公司

電話:0571-89310758    傳真:0571-86170896    聯系人:余先生/15988111798

郵箱:xjcy98@163.com    地址:杭州市余杭區經濟開發區振興東路5號

備案號:浙ICP備15003323號    技術支持:佛山網站建設   

  • 微信關注興久

版權所有 ? 杭州興久餐飲管理有限公司,本網站部分圖片來源于互聯網,如果涉及版權問題,請按網站上公布的聯系方式告知刪除。 公安部備案號:33011302000092返回頂部
女人高潮潮叫免费视频_怡红院亚洲第一综合久久_欧美高清在线精品一区