<u id="m85tm"></u>
<u id="m85tm"></u>

<samp id="m85tm"><blockquote id="m85tm"><p id="m85tm"></p></blockquote></samp>

<blockquote id="m85tm"><var id="m85tm"></var></blockquote>

<samp id="m85tm"></samp>

<samp id="m85tm"><strike id="m85tm"></strike></samp>

<var id="m85tm"></var>

全国服务热线:

15988111798
菜谱展示合作方式副食品配送方案食堂承包优势合作案例新闻资讯关于兴久联系我们
您的位置:首页新闻资讯 > 饮食健康
企业食堂承包夏天要多吃养心菜
发布者:兴久餐饮  时间:2019-06-15
 

炎热的夏天,人们的精神状态也比较烦躁,容易使人情绪起伏,这不利于心脏的健康。所以我们需要注意培养心智。

1、莲藕

新鲜莲藕含有大量的碳水化合物,富含钙、磷、铁和淀粉、多种维生素和蛋白质。生莲藕具有祛瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟莲藕具有通风、健脾健胃、养心安神的作用。水煮莲藕或粥效果最好。

2、大枣

枣味甘温,养血安神,益气活血,健脾健胃,降毒。除丰富的氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质外,还具有调节物质代谢和细胞增殖分裂的功能。它能扩张血管,改善心肌营养,增强心肌收缩力,有助于稳定心脏的正常活动。黄酮类和大马士兰类肥皂也分别具有镇静、催眠、降压、疲劳和耐力的作用。由于富含多种维生素,维生素C含量在新鲜水果中居首位,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”的美誉。

3、芹菜

心脏病是一种心血管疾病。心脏病患者的心血管系统会受到不同程度的损害。因此,治疗和预防心脏病,首先要保护心脏及其心血管系统。芹菜富含芹菜碱,叶子富含维生素C和纤维素。多吃芹菜,尤其是芹菜叶,能有效预防和治疗心脏病。

4、山药

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,具有增强人体免疫力、益心安神等保健功能。山药适合与肉一起煮汤。它不仅使肉汤的营养加倍,而且有助于吸收肉汤中的营养。常与山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭、羊肉等。

5、大豆

大豆富含蛋白质。滋阴消火,同时补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。另外,大豆中的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量,同时也可以帮助你排便解毒顺畅,使你的皮肤和肤色更好。

6、猪心

猪心,味甜,咸,平。具有安神、安神、养心、养血的作用。猪心作为一种营养和药用的菜肴有着悠久的历史。人们说心脏对心脏有益也是合理的。猪心蛋白质含量是猪肉的两倍,而猪心脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外,它还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可增强心肌营养和心肌收缩力。可治疗心悸、焦虑、自汗、失眠等疾病。

7、苦瓜

炎热的夏天,肠胃功能减弱,消化液分泌减少,食欲常不开,食欲下降。苦味作为五味之一,可以刺激人们的食欲。丽夏的饮食原则是“春夏阳阳”。阳阳主要养心。符合春夏交替营养心脏的生理特点。苦瓜是清心降火的最佳人选。

8、谷子

李世珍在《本草纲目》中说,小米“煮粥利丹田,补虚损肠胃”。它的作用是“健脾、健胃、安眠”。谷子中色氨酸含量在所有谷物中最高。另外,小米中含有丰富的可消化淀粉,能使人在进食后感到饱足,促进人体胰岛素的分泌,进一步增加大脑中色氨酸的含量,使人感到平静。

9、莲子

莲子稍凉,味甘涩。它能养心养脾,养肾。除了蛋白质、糖、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。莲心碱具有增强心脏和降低血压的作用。


                                                                     http://www.i-explorechina.com



杭州兴久餐饮管理有限公司

电话:0571-89310758    传真:0571-86170896    联系人:余先生/15988111798

邮箱:xjcy98@163.com    地址:杭州市余杭区经济开发区振兴东路5号

备案号:浙ICP备15003323号    技术支持:佛山网站建设   

  • 微信关注兴久

版权所有 ? 杭州兴久餐饮管理有限公司,本网站部分图片来源于互联网,如果涉及版权问题,请按网站上公布的联系方式告知删除。 公安部备案号:33011302000092返回顶部
女人高潮潮叫免费视频_怡红院亚洲第一综合久久_欧美高清在线精品一区